Kinantropometrie (Teste/Programe pentru autocontrol)

REMUS DUMITRESCU Teste şi Programe kinatropometrice OnLine

01.04.2020 Testul 1. Obţinerea Indicelui de Masă Corporală (IMC).pdf
28.04.2020 Testul 2. Evaluarea condiţiei fizice (fitness) proba-Ruffier.pdf
30.04.2020 Testul 3. Evaluarea mobilităţii coloanei vertebrale şi articulaţiilor coxofemurale.pdf
04.05.2020 Testul 4. Determinarea parametrilor necesari alcătuirii raţiei alimentare corecte.pdf
05.05.2020 Testul 5 Caracteristicile unei alimentaţii sănătoase.pdf
06.05.2020 Testul 6 proba 1-Testarea mobilităţii articulare şi a echilibrului Testul-Hettinger.pdf
12.05.2020 Testul 7 proba 2-Testarea mobilităţii articulare şi a echilibrului-Testul Hettinger.pdf
13.05.2020 Testul 8 proba 3-Testarea mobilităţii articulare şi a echilibrului-Testul Hettinger.pdf
19.05.2020 Testul 9 proba 4-Testarea mobilităţii articulare şi a echilibrului-Testul Hettinger.pdf
20.05.2020 Testul 10 proba 5-Testarea mobilităţii articulare şi a echilibrului-Testul Hettinger.pdf
26.05.2020 Testul 11 proba 6-Testarea forţei musculare-Testul Hettinger.pdf
27.05.2020 Testul 12 proba 7-Testarea forţei musculare-Testul Hettinger.pdf
02.06.2020 Testul 13 proba 8-Testarea forţei musculare-Testul Hettinger.pdf
03.06.2020 Testul 14 proba 9-Testarea forţei musculare-Testul Hettinger.pdf
09.06.2020 Testul 15 proba 10-Testarea forţei musculare-Testul Hettinger.pdf
10.06.2020 Tema 16 Dieta-Weight-Watchers.pdf
16.06.2020 Tema 17 Cei cinci paşi ai slăbirii sănătoase şi definitive – Primul pas: mesele mici şi dese, cheia accelerării metabolismului.pdf
17.06.2020 Tema 18 Cei cinci paşi ai slăbirii sănătoase şi definitive – Al doilea pas: include o sursă proteică slabă la fiecare masă principală a zilei.pdf
23.06.2020 Tema 19 Cei cinci paşi ai slăbirii sănătoase şi definitive – Al treilea pas: învaţă să te hrăneşti, nu doar să mănânci!.pdf
24.06.2020 Tema 20 Cei cinci paşi ai slăbirii sănătoase şi definitive – Al patrulea pas: combină corect alimentele.pdf
30.06.2020 Tema 21 Cei cinci paşi ai slăbirii sănătoase şi definitive – Al cincilea pas: caloriile nu se beau!.pdf
01.07.2020 Tema 22 -Un program de antrenament ptr rezultate rapide.pdf
07.07.2020 Tema 23 -Care este ritmul normal în care ar trebui să slăbeşti.pdf
08.07.2020 Tema 24 – Cum sa iti controlezi pofta de dulce. Ce nu stiai despre zahar.pdf
14.07.2020 Tema 25 – Mâncăruri care ard grăsimea. Mit şi adevăr despre alimentele dietetice. Despre grăsimile bune şi grăsimile rele.pdf
15.07.2020 Tema 26 – Dimensiunea corectă a porţiilor
21.07.2020 Tema 27 – “Ar trebui sau nu să apelez la pastilele de slăbit?”
22.07.2020 Tema 28 – O metodă simplă dar eficientă de automotivare: jurnalul de alimentaţie
28.07.2020 Tema 29 – Cum să fi sănătos, fără fluctuaţii de greutate
29.07.2020 Tema 30 – Carbohidraţii, sursa tuturor relelor sau sursa sănătăţii?
01.09.2020 Tema 31 – Grăsimi rele versus grăsimi benefice pentru funcționarea organismului
02.09.2020 Tema 32 – Importanța vitaminelor, mineralelor și fitonutrienților în menținerea greutății și as sănătății
08.09.2020 Tema 33 – Cele 10 legi simple care te vor menține suplu și sănătos (Legea nr 1, Legea nr. 2)
09.09.2020 Tema 34 – Cele 10 legi simple care te vor menține suplu și sănătos (Legea nr 3, Legea nr. 4, Legea nr. 5, Legea nr, 6, Legea nr. 7)
15.09.2020 Tema 35 – Cele 10 legi simple care te vor menține suplu și sănătos (Legea nr 8, Legea nr. 9, Legea nr. 10)
16.09.2020 Tema 36 – Alimentația femeii înainte, în timpul și după sarcină sau cum să ai un bebeluș sănătos fără să acumulezi prea multe kilograme în plus
22.09.2020 Tema 37 – Sfaturi de nutriție pentru femeile care sunt însărcinte
23.09.2020 Tema 38 – Sfaturi de nutriție pentru femeile care au născut și vor să își recâștige forma fizică și silueta
29.09.2020 Tema 39 – 9 argumente pentru care, dacă vrei să ai o viață sexuală pe cinste, ai nevoie de un abonament la sală și de nutriție pe măsură
30.09.2020 Tema 40 – Interacţiunile Medicamentelor cu Alimentele.pdf